Малявська Тетяна

Кроссфіт — це потужне кругове тренування. Принцип: максимум вправ за мінімум часу. Функціональність заняття дозволяє опрацювати всі групи м’язів та спалити быльше калорії, ніж у будь-якому аеробному класі.

Спеціалізація напрямку Кросфіт — це відсутність спеціалізації.
Єдина система, єдина сутність.

Це означає, що і новачок, і профі, виконують одні й ті ж вправи, які відрізняються лише інтенсивністю та рівнем навантаження.

Тренування crossfit передбачає постійну зміну вправ, що містять у собі елементи:

• важкої та легкої атлетики
• бодібілдингу
• пауерліфтингу
• фітнесу
• класичної гімнастики
• гирьового спорту

 ЧИ ВАРТО ВАМ ЗАЙНЯТИСЬ КРОСФІТОМ?

Так на 100%

За програмами Crossfit можна займатись з раннього дитячого до зрілого віку — вони не мають протипоказань, шкідливого впливу на опорно-рухову чи серцево-судинну систему.